Hvis personen er bevisstløs, men puster normalt: Plasser i sideleie og overvåk pust hele tiden. β Hvis personen slutter å puste normalt, gå til punkt 4.β
Hvis pasienten er bevisstløs, men har ikke normal pust: Utfør hjerte- og lungeredning i gjentagende repetisjoner av 30 kompresjoner og 2 innblåsinger.β
Hvis brudd- eller sårskader stabiliser dette med tanke på å begrense skade og minimere belastning.β
Hold pasienten varm.
Hold på varmen
I fjellet er det ekstra viktig å hindre nedkjøling av kroppen. Tap av kroppsvarme vil raskt forverre tilstanden til den som er syk eller skadet.
Hindre videreutvikling til generell nedkjøling ved å fjerne årsaken til nedkjølingen (ta på mer klær, vindtette plagg, holde seg i bevegelse, osv)β
Hvis den syke eller skadde ligger på bakken, pass på å isolere ned mot underlaget, gjerne med et liggeunderlag. β
Beskytt mot vind og nedbør ved å pakke personen inn i vindsekk, shelter eller fjellduk (helst med isolasjon).β
Få den skadde eller syke personen innendørs.β
Det er lurt å på forhånd lese seg opp på forebygging av hypotermi (nedkjøling).
Ta med viktigutstyr
Selv på korte dagsturer i fjellet er det lurt å huske på fjellvettregel 5, som sier at du må ha med ekstra utstyr, for at du skal kunne hjelpe deg selv og andre.
Kurs i brannvern/slukking
Kurs i håntering av idrettskader
Nettkurs/Live streaming kurs
Kurs i vaksinering 3/4 timer
Kurs for helsepersonell
Førstehjelpskurs for bedrift
Førstehjelpskurs rettet mot barn
Hjertestarterkurs inkl. førstehjelp
Førstehjelpskurs elektrobransjen
Kurs i psykisk førstehjelp
Førstehjelpskurs for industrivern
Trafikalt grunnkurs for kjøreskolelærere
Førstehjelpsskrin og førstehjelpsputer
Medisinskap og førstehjelpsvegger
Akuttsekker /vesker/ førstehjelpssekker
Hansker og hygienemateriell
Hjerte og lungeredning
Plaster
Innhold til førstehjelpsskrin/ medisinskap
Førstehjelpskoffert
Heartsine hjertestarter
Cardiac Science hjertestarter
Philips/Laerdal hjertestarter
Defibtech hjertestarter
Zoll AED Plus hjertestarter
Physio Control hjertestarter
