Når det er bitende kaldt ute, så forverres situasjonen veldig dersom man ikke gjør tiltak for å beskytte den som er syk eller skadet.
Førstehjelp i kulden
Førstehjelpskompetanse er en del av egenberedskapen når du ferdes i fjellet. Dette må du gjøre i en førstehjelpssituasjon:
1. Rop på hjelp og varsle 1-1-3. 2. Vurder allmenntilstanden (våken, bevisstløs, omtåket, osv.). 3. Hvis personen er bevisstløs, men puster normalt: Plasser i sideleie og overvåk pust hele tiden. Hvis personen slutter å puste normalt, gå til punkt 4. 4. Hvis pasienten er bevisstløs, men har ikke normal pust: Utfør hjerte- og lungeredning i gjentagende repetisjoner av 30 kompresjoner og 2 innblåsinger. 5. Hvis brudd- eller sårskader stabiliser dette med tanke på å begrense skade og minimere belastning. 6. Hold pasienten varm.
Hold på varmen
I fjellet er det ekstra viktig å hindre nedkjøling av kroppen. Tap av kroppsvarme vil raskt forverre tilstanden til den som er syk eller skadet.
Hindre videreutvikling til generell nedkjøling ved å fjerne årsaken til nedkjølingen (ta på mer klær, vindtette plagg, holde seg i bevegelse, osv)
Hvis den syke eller skadde ligger på bakken, pass på å isolere ned mot underlaget, gjerne med et liggeunderlag.
Beskytt mot vind og nedbør ved å pakke personen inn i vindsekk, shelter eller fjellduk (helst med isolasjon).
Få den skadde eller syke personen innendørs.
Det er lurt å på forhånd lese seg opp på forebygging av hypotermi (nedkjøling).
Ta med viktigutstyr
Selv på korte dagsturer i fjellet er det lurt å huske på fjellvettregel 5, som sier at du må ha med ekstra utstyr, for at du skal kunne hjelpe deg selv og andre.
Hjertestarter tilbehør
HeartSine PAD hjertestarter
Powerheart G5 hjertestarter
Defibtech hjertestarter
Zoll AED hjertestarter
Mindray BeneHeart
Hjertestarter pakker
