Hei, for at du skal se rette priser, velg om du vil se dem med eller uten MVA.

 

Er du forberedt?

Foto: DSB

Vi lever i et trygt og stabilt samfunn der vi er vant til at det meste fungerer som det skal. Livet i Norge er imidlertid helt uavhengig helt avhengig av blannt annet strøm, vann og internett - og nettopp det er vår største sårbarher. 

Uvær, naturhendelser, sabotasje, tekniske problemer, terror og krigshandlinger kan føre til at mange mister for eksempel strøm eller vann, og det kan bli vanskeligere å få tak i nødvendige varer. 

Når samfunnet rammes av en stor hendelse eller krise, er det mange som trenger hjelp. Hvis flere av oss er i stand til å ta vare på oss selv ved en hendelse, kan hjelpen settes inn der behovet er størst. PÅ den måten er du en del av Norges beredskap. 

Du kan selv gjøre noen enkle grep for å bedre din egen beredskap. Her er noen gode råd for grunnleggende ting du bør ha tenkt igjennom, og konkrete eksempler på hvordan du kan klare deg selv i minst tre dager ved en hendelse. 

 Personlig beredskap handler om å redusere egen sårbarhet.

 Ditt eget beredskapslager for å klare deg selv i tre døgn: 

  • 9 liter vann per person
  • To pakker knekkebrød per person
  • En pakke havregryn per person
  • Tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person
  • Tre bokser pålegg med lang holdbarhet per person
  • Noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
  • Medisiner du er avhengig av
  • Ved-, gass eller parafinovn til oppvarming
  • Grill eller kokeapparat som går på gass
  • Stearinlys, lommelyst med batterier, parafinlampe
  • Fyrstikker eller lighter
  • Varme klær, pledd og sovepose
  • Førstehjelpspakke
  • Batteridrevet DAB-radio
  • Batterier, batteribank og mobillader til bilen
  • Våtservietter og desinfeksjonsmiddel
  • Tørke-/toalettpapir
  • Litt kontanter
  • Ekstra drivstoff og ved/gas/parafin/rødsprit til oppvarming og matlaging
  • Jod-tabletter ved atomhendelser

 

 

Mat
Du bør ha nok mat i boligen til å mette alle. Tenk igjennom hvordan du skal tilberede maten dersom strømmen eller vannet er borte. Dersom du har dyr eller har spesielle behov i dietten, må du planlegge ekstra for det. Du kan for eksempel: 

  • Passe på at du har til noen ekstra dagers forbruk av den maten du handler og spiser til vanlig. I stedet for å handle hver dag kan du handle for noen dager av om gangen. 
  • Ha litt ekstra av matvarer med lang holdbarhet, som kan lagres i romtemperatur og eventuelt spises uten varmebehandling. Eksempler er knekkebrød, påleggshermetikk, suppe, turmat, middagshermetikk, energibarer, tørket frukt og nøtter. 

 

Drikke
Du trenger minst tre liter rent vann per person til drikke og matlaging i døgnet. Vannet bør lagres på en kald, mørk og frostfri plass som bod, garasje eller uthus. Vannet bør byttes ut en gang i året, gjerne på en fast dato. For å sikre nok væske, kan du: 

  • Rengjøre flasker eller dunker, fylle de helt fulle med kaldt vann fra springen og sette på lokket. 
  • Kjøpe vann på flasker eller dunker fra butikken. 
  • Dekke noe av væskebehovet med juice, brus og andre alkoholfrie drikker. 

 

 

Varme
Mange boliger har strøm som den viktigste eller eneste kilden til oppvarming. For å være bedre forberedt på strømbrukk, er dette noen muligheter du bør vurdere: 

  • Vedovn eller peis - pass på at det fungerer som det skal og at du har nok ved. 
  • Fass- eller parafinovn - sjekk at den er i god stand og beregnet for innendørs bruk. 
  • Varme klær, pledd og soveposer. 
  • Fyrstikker eller ligther.
  • Avtale med naboer, familie eller venner om å gi deg husly. 

 

Legemidler og førstehjelp

Alle bør beherske grunnleggende førstehjelp. Er du avhengig av legemidler, må du snakke med din lege eller apotek om muligheten for å ha en ekstra beholdning, men husk å sjekke holdbarheten. Dette bør du ha hjemme: 

  • Standard førstehjelpspakke. Klikk HER for å lese mer. 
  • Smertestillende
  • Jod-tabletter ved atomhendelser. 

Klikk HER for å lese mer om førstehjelpskurs. 

 

 

Hygiene
Uten varmt vann, eller i det verste fall helt uten vann, er det viktig å tenke på personlig hygiene og renslighet rundt mat og matlaging. Dårlig hygiene er grobunn for smitte og sykdommer. 

  • Vask deg hver dag så godt det lar seg gjøre, spesielt etter toalettbesøk og før matlaging. 
  • Du bør ha våtservietter og antibakteriell hånddesinfeksjon. 
  • Hold boligen ryddig og ren. 
  • Dersom vannklosettet ikke kan benyttes, må du ha planlagt alternativer. 

 

Informasjon
Ved kriser og ulykker er det viktig at du har tilgang på offisiell informasjon om hva som skjer og hva du bør gjøre. Varslingsanleggene (ofte kalt tyfoner eller flyalarmen) kan brukes når befolkningen skal varsles om akutt fare. Når alarmen uler, betyr det at du må søke informasjon. 

NRK P1 er beredskapskanalen som skal sikre informasjon til publikum, også dersom andre nyhetsmedier og offentlige nettsider ikke er tilgjengelige. Noen tips for å sikre god tilgang på viktig informasjon: 

  • Ha en DAB-radio som går på batteri. 
  • Ekstra sett batterier. 
  • Hvis du har bil, kan denne brukes til å lytte til radio og til å lade opp mobiltelefonen. 

 

God beredskap handler ikke bare om hva du har i skapet, men også hva du har i hodet. 

Tenk igjennom hva som kan skje der du bor, hvordan du kan bli rammet, og hvordan dere sammen kan håndtere det. Finn ut om noen kan trenge hjelp og hvordan du kan bidra. 

Sørg for at det utstyret du planlegger å bruke i en nødsituasjon virker og at du vet hvordan det brukes. Lær deg grunnleggense førstehjelp og finn ut hvordan din kommune holder deg informert i en krise. 

Kilde: Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap